1、尽量多吃点饭孕妇家人应该多准备些，她喜欢吃的饭菜。不管吐的有多厉害，也要相信吃进去的总比吐出来的多。尽量多吃些饭，这样对宝宝才有好处。
2、喝点酸奶孕期反应很厉害，什么都不想吃的时候，可以尝试喝点酸奶，或是吃些带酸味的食物。这样能让孕妇，有一些想吃东西的胃口。
3、多吃些水果孕期如果实在吃不下饭，可以多吃些可口的水果，也能补充一部分营养物质。相比饭菜，各类可口的水果更容易让孕妇接受，不容易引起恶心的感觉。
4、多休息孕早期，孕吐厉害的时候，会感觉全身无力，头晕眼花，此时应该注意多休息。千万不要熬夜，本来吃不下东西，没什么营养，再熬夜，是要生病的。
5、吃点中药调理在中医看来，孕吐，是因为孕妇出现了胃阴不足的情况。如果是孕吐特别厉害的情况，可以找中医，开些补养胃阴的中药来调理一下。
6、不用担心宝宝的营养孕吐，几乎是每个孕妇都会发生的，只是情况不同而已。孕早期，宝宝主要发育神经系统，对营养的需要没有那么强烈。因此一般情况的孕吐，不会对宝宝造成什么影响，不用担心宝宝会因此得不到营养。
