1、一.姜母红糖茶，红糖自古就是女性经期，产后保健的最好选择之一。同时生姜性温，对于处在经期的女性来说，适当喝点姜母红糖茶可缓解痛经等经期不适感。作法：用新鲜的姜切成丝放入水中煮开，加入红糖即可。
2、二，山楂桂枝红糖饮，山楂，桂枝，煎熬成汁之后去掉其渣之后加入红糖趁热喝，具有温经通脉的作用，特别适合因为寒气过重引起的痛经
3、三，姜枣红糖水，用红枣，干姜泡水，适当的加些红糖趁热喝，具有止痛去寒之功效，特别适合经期食欲不振的女性经常喝。 痛经平时的预防很重要
4、四，阿胶糕，子宫内膜遇到寒气，血液就会运行缓慢形成淤血 ，淤血越积越多，结成血块，阿胶糕性温味甘补血益气，可止疼行血活血散寒
