如何做才能长高

1、经常运动  例如  跑步  快走 瑜伽等

2、跑步 快跑 这两种方法差不多 注 不宜过快 调整好呼吸跟着节奏跑    跑多少时间    就不建议了  根据个人身体  自己适量就行    不要造成运动疲劳就好

3、瑜伽 方面 就简单了 

 百度一下 瑜伽方面的视频跟着做就好

着重做肢体伸张的

4、补充重要的一点  

在长身体的时候

营养一定要跟上

5、以上建议  希望能帮到你们