1、大蒜5--7瓣，用刀拍扁或切片。生姜15--20克，切成薄片。
2、往锅内加水一大碗，把大蒜、生姜放锅里煮。
3、水开后煮10分钟，加入红糖一勺，五分钟后关火备用。
4、用真空罐在后背膀胱经排罐，就是用大口径的真空罐在脊柱两边拔罐，从肩膀一直排到臀部，大概需要5--6个罐，罐多的两边可以同时拔罐，罐少就分次做，大椎也要拔罐。拔罐时间以20--30分钟为宜。
5、如果没有真空罐，用刮痧的方法也可以，先刮督脉（脊柱），再刮两侧的膀胱经。刮痧和拔罐的作用是相同的，都能有效的祛除身体内的风寒湿邪，促进血液循环，增强人体免疫力。
6、理疗结束后，把煮好的姜糖水倒出来，趁热一次喝完，不要再吃生冷的食物，尽量早点休息。
7、第二天早晨醒来，感冒症状一般都会消失，如果还有残余，晚上重复喝一次姜糖水，不用再做理疗。很简单的方法，可以把感冒消灭在萌芽状态。
