如何预防游泳抽筋

    首先，在下水前要进行适当的身体运动，如跑步、做操、用手揉捏腿肚子、用冷水淋身体等。

    其次，应该控制再水中停留的时间不要太长。

    最后，如果发生了抽筋，一定要保持镇静，可以先吸一口气，然后用抽筋一侧的手划水，在用另一侧的手握住抽筋测的大拇趾，使腿慢慢伸直病史脚掌往上翘。