1、在生活中问及是否幸福，首先要看这个人是否经常保持快乐的心态，也就是愉悦感。因为所谓的幸福感最鲜明的外在表现就是愉悦的心情，而这个愉悦是长期都存在的，而非喜怒无常，个人情绪化使然。
2、但是，就幸福感而言，幸福是离不开消极情绪与积极情绪并存的，缺少哪一项情绪都不会收获真正的幸福感。因为没有消极情绪这项对比，就难以知晓自己的幸福点究竟在哪里。所以在幸福感中，要俪暮螬歪尽量的长期保持稳定的积极情绪，不断调整好消极情绪，而不不是一味地消灭消极情绪。
3、真正的幸福感也体现在活出自己，也就是能够活出内心中的个人主观意愿，不过多的受到外界的干扰、有着自己的独到理解与价值观。反之，经常受到外界因素而违背内心真实想法的，就会感到压抑，长此以往自然会与自己心中的幸福感渐行渐远。
4、有些人时常感到精神压力大，或许就与事事不顺心、时时不如意有关，无法体现出自己存在的意义与价值，只是照着别人的模子生活着。因而真正的幸福感，不仅能按照自己的意愿生活，还能从中感知到意义与价值的存在感和自我归属感。找到了自我定位，抓住了自我的主动性，幸福感也就水到渠成了。
5、在生活中经常能做到从心欲，那么这就能够做到积极主动的去发现惊喜，对大多数人和事都能有自己的感知与互动，并为此积极的创造价值，在维护自我完整性的同时，还能与外界很大程度上的融合，而非自我独立束之高墙，与外界格格不入。
