1、 既然我们已经知道了自由基是怎么形成的，那么清除自由基最好的办法是什么呢?经科学研究证明，补硒有瘭忮较萱助于清除体内的自由基。硒是一种天然抗氧化剂，它能有效清除自由基，降低自由基对身体的危害，预防机体过早衰老，硒元素本身能直接清除氨自由基和脂类自由基, 并能抑制脂类自由基的产生。依赖硒的GSH- Px 是体内重要的抗氧化酶, 良好的硒营养状态对于拮抗自由基损伤有重要的作用。
3、首先，我们的日常生活中，就有一部分食物含有一定的硒元素。比如：瘦肉、鸡蛋、牡蛎、动物肝脏、大豆、花生等，可以多吃些这类的食物，补充一部分的硒元素。但是食物中的硒元素转化率普遍偏低，食物补充的效果可能不尽如人意，大家也可以适当选择一款安全可靠的产品，辅助补硒，更快达到想要的效果！
