宁夏枸杞食用最佳方法及注意事项

1、直接嚼服

把洗净的枸杞放入用微波炉烘烤数秒（时间不要长）或在蒸锅里蒸数分钟，每日早晚直接嚼服，吸收效果更佳；

2、泡酒 枸杞可浸泡于白酒内，十日后即可饮用；

3、煲汤、炖肉煲汤、炖肉时加入如适量枸杞，不仅色、香、味俱全，同时，达到食疗养生之效。