“吃”出好睡眠——豆浆机版【红枣莲子小米粥】

1、取红枣10颗，莲子适量，再用豆浆机内量杯取一杯半小米。

2、莲子用清水泡发，红枣洗净后去核并切成小块，小米淘净备用。

3、将三种食材放入豆浆机内。

4、加水至最高水位线。

5、接通电源调至五谷豆浆键进行加热打磨。

6、​盛出后即可食用。