1、首先不要压抑自己的情绪，这是正常现象，而不必隐藏自己的情绪或阻止悲伤。那样会更痛苦。
2、找人倾述，无论是亲人还是朋友邻居。在倾述的过程中会减少你悲伤的感觉。
3、花时间提醒自己，您不应对宠物的死亡负责，并且该事件不受您的控制，不要有内疚感。这样你也许会倾述很多。
4、接受狗狗死亡的事实，否认宠物的死亡，并假设他们还活着。您会发现很难摆脱狗狗在你心中的影子。与其认为您的宠物还活着，不如接受这个创伤性的事实。
5、通过有助于您兴奋的活动来释放自己，例如散步，参加创意项楫默礤鲼目或开会，和朋友聊天。您应该考虑一些有益和健康的事情，而不是消极和痛苦的事情，以帮助您释放情绪。
6、考虑养一只新宠物。继续和尊重您的宠物的一种方法是养一只新宠物。不要将它们砷啼硎实视为替代品，而认为您的新宠物将帮助您迈入拥有者与宠物之间关系的新篇章。新型宠物使您有机会表达对动物的爱摆文特晡护，并克服了失去宠物的痛苦。
