心情不好的时候该干什么

1、可以选择全身心的投入到工作中去。人在做自己喜欢的工作的时候，精神是最专注的，全身心的投入到工作中的时候，整个人的状态是稍微的兴奋的，充满斗志的，也是充满活力的，所以在这个时候会忘记一切的烦恼和家庭琐事。所以要想将忧愁全部忘怀，全身心的积极奋发向上的投入到工作里去吧！到时候你收获的会更丰厚，你得到的会使一份让自己非常有尊严甚至是荣耀的事业，为自己的精神的人生，交出令人满意的答卷。

3、如果破坏你心情的人是无关紧要的人，不是你的家人，也不是你的朋友，那你根本没必要在乎他（她），我们管不了别人的嘴和行为，但是能管住我们自己的心。

5、分散注意力等遇到一些事情让自己不愉快的时候，可以做一些其他的事情分散自己的注意力，否则的话，容易走向极端，越想越气愤。

7、如果破坏你心情的是突如其来的许多事情，唯一的让你心情好起来的办法，就是将事情理顺，然后一件件去解决，你会发现，也不过如此，你的心情平和了，自然心情就好了。