吃水果减肥

1、山楂。降低血清胆固醇、甘油三酯，果胶吸附肠壁上的脂肪、毒素，排出体外。促进脂肪消化的解脂酶等。

3、苹果。苹果酸和维C能促进消化，胶质保持血糖稳定，降低胆固醇，“饱腹感”。

5、、西埂筝田奔红柿　　西红柿既可以是蔬菜，也是一种好吃的水果，里面的番茄红素和膳食纤维能有效降低胆固醇，加速新陈代谢。果胶能促进肠道蠕动，清除宿便，让小腹变得平坦。