如何学会应对身体反应的方法

1、在和朋友在一起的时候，不由自主地打嗝，根本控制不住，很是烦恼，你可以把双手举起来，持续一下，就能有效的抑制打嗝了

2、这段时间总是会遇上不开心的事情，不管是工作上还是感情上，心墙变得很糟糕，你可以将大拇指放进嘴里瞬息一会儿，这样会让你的心情逐渐平静稳定下来

3、在床上看书长时间腿没有动弹，突然起身就抽筋了，别着急，坐在床上，将腿弯起来，脚平放在床上，用手捏起大脚趾向上掰一会儿，抽筋就能缓解了