​ 水果的减肥方法

1、苹果：减肥上午吃苹果最好，饭前吃会有种饱腹感，会减少其它食物的食量。

2、柠檬：餐后可以喝鲜柠檬汁。有利于减肥，去除油腻。

3、菠萝：当成主食每次吃，坚持7天。

4、草莓：草莓要和酸奶配合着吃，有利于消化吸收。

5、.山楂：可以将山楂煮成山楂茶，然后当茶品饮用。