1、想快乐事。想一切美好的能带来快乐的事，进行快乐思维。
2、交快乐友。与乐观者为友，以使自己快乐。通过书信、聚会或一些文体活动等进行交友，使自己成为一个广结乐缘的快乐人。
3、读快乐文。凡能给自己带来快乐的文章或书刊，都属于快乐文的范畴。要广集博览。
4、唱快乐歌。有许多能使人欢快的歌，要更多地学会，不断地哼唱。有机会还要与人共唱。
5、干中得乐。要善于在所从事的事业中获得欢乐，要积极自乐于成就、前进、责任和有意思的工作。
6、乐从玩中来。玩乐是一种最多见的休闲方式，也是生活调剂不可缺少的一环。懂得在生活中调制玩乐情趣，自然会觉得更加快乐。
7、要传播快乐。人生在世，不图自己之乐，但求与人共乐。微笑会使你快乐，更会使别人快乐。
