时间:2024-10-12 02:51:24
1、多喝水,缺水会让人觉得疲劳不适,这就是为什么要每天坚持喝几升的水。
3、熟睡,好的睡眠的益处数不胜数,其中之一就是刺激新陈代谢。
5、用坚果代替垃圾食品,虽然薯片已经成为禁品,但并不是所有的零食都在禁区内。