1、先扣住字来理解。自，就是自己；律，就是约束；自律，就是自我约束；即，就是；自由，就是不受约束。
2、把整句连起来理解。自我约束就是自由。也就是说，自我约束就是不受约束。
这看起来，互相矛盾，解释似乎不通。
3、联系生活实际来理解，就很容易。一个人要自我约束自己，总要按照一定的标准和要求。这标准和要求是多方面的，社会的、法律的、道德的、文化的等等。
自由是不受约束。但是，自由都是相对的，不是绝对的。比如，每个国家的公民都要受到本国法律条文的约束，违背它就会受到法律相应的制裁和惩罚，是不自由的；反之，遵守它，就不会被法律制裁和惩罚，就是自由的。
一个人如果能够按照国家法律的、社会道德的、文化风俗等方面的要求自觉地约束自己，那么，他就不会被外部力量所限制，因而也就是自由的。
所以，自律即自由。
