如何矫正脖子前伸

 时间:2024-10-18 19:19:29

1、可以把每天对着的电脑显示器稍微垫高一点,可以在下面垫上一块木块或者厚一点的书

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3、在每天坐着的时候,要注意一下自己的坐姿,坐着的时候不要驼着背,而是应该保持直立,这样你的气质也会变好

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5、玩手机或者其他电子设备的时候,注意时间,不要玩太长的时间,或者可以将手机抬高,尽量不要低着头一直玩

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