1、做好自己的备忘录将自己要做的事都列一个清单，然后我们按照难易程度和轻重缓急做个排序，我们先从简单到复杂开始做，这样既复合我们平时做事的习惯，从简单做起也能提高我们完成事情的信心。
2、做好积极的心里暗示在做事之前心里要想着，一定要把事情做好，想着如果你连某某事都完不成，你还能完成什么？还有多大本事？哈哈，我想谁也不想被自己认为是一个loser吧。所以，可以在内心给自己一个激励。
3、设定目标做事拖沓，需要改变的意识，也就是说，你真的想改变才行，不是光说说而已，有的人就是说说，没有真正想改变的意愿。只有真正想改变的人，才有可能改变。因此，改变的欲望是否强烈，是基础。这个欲望就是目标，给自己设定这个要改变的目标，这是最重要的。
4、即刻行动，不找借口接下来，就要有所行动。即刻行动 不给自己找借口，形成新的做事习惯，这一步是非常重要的，也是非常艰难的。新习惯的养成，是个痛苦的过程，因为它让我们走出舒适区，会有不适，这时需要第一步的强烈愿望来激励自己，提醒自己。
5、及时反馈，给自己奖励，保持长久当自己能够不再拖沓做事时，给自己一个小奖励，吃一顿好的，或买一件衣服，亦或是看一场电影，这样可以保持这样的行事习惯长久有效。
6、想想完不成事情的后果假如你想做事却没有动力支持，那就多想想完不成事情的后果。心里想着如果完不成某事，会怎么怎么样，然后又会怎么怎么样的糟糕结果，从负面激励自己，这样想想多少就会有点动力了。
