运动时心慌了怎么办

正常情况下，如果不是把手放在动脉上或心前区，心跳是没有感觉的。有些人运动时会自我感觉心脏跳动不已或者心脏搏动比平时有力，这种现象医学上称为“心悸"，也就平时所说的心慌。如果运动中出现心慌：

首先要停止运动，不要慌张，稳定情绪。

用手指轻轻按压喉结两侧凹陷处，心跳会反射性地减慢，心慌症状会缓解。

用手指轻轻按压眼球，也可刺激神经，引起心跳减慢。

心悸可以是生理性的，也可以是病理性的，待症状缓解后，一定要及时就医，查明是否存在心脏的问题。