立秋吃什么比较好

1、虽然俗语说过冬天吃萝卜比较好，不过随着秋天的到来，立秋过后吃白萝卜也不失是一种不错的选择，萝卜中含有的大量膳食纤维，能够有效促进食物的消化和吸收。

3、吃点银耳，银耳，味甘、淡、性平、无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。

5、柿子，中医认为，柿子味甘、涩，性寒，归肺经，润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃，生津润肠、凉血止血等多种功效。

7、山药，在秋天吃点山药，可以起到润肺的作用，山药味甘，性凉润，入肺、脾、肾经，有健脾胃、益肺肾、补虚嬴之功效。