春三月如何养生

1、春天到了天长了，晚上最好能早点儿睡觉。第二天，早点起床。春天也容易犯困。在中镨表痹跣午的时候，最好可以小憩十几分钟到半个小时。

2、要注意加强室外锻炼。春天，阳光晴好，尽量的选择风小的日子。出门散散步，或者是慢跑，都是不错的选择。

3、春天，气温升高。但是要注意预防倒春寒。不要着急换上薄的衣物。要循序渐进，根据气温的变化，时时增减衣物。