生理期能喝红糖水吗

1、一般腹部热敷、喝热姜茶、睡觉均可缓解生理期不适；

2、红糖90%以上为单纯的碳水化合物，热量较高；

3、如果您需要通过红糖水来舒缓生理期不适，秃赈沙嚣建议红糖用量控制在一天一汤匙以内（家庭常见汤匙，一汤匙红糖约10克，热量39千卡），最好是生理期刚来的时候喝，白萼甜啭逖天喝比晚上好，因为晚上喝容易造成多余热量转化为脂肪。