1、少吃肉类。多吃新鲜蔬菜水果。一般肉类富含丰富的蛋白质，肉吃进肚子里，蛋白质跟身体产生反应，会形成难闻的气味，气体排不出来，就会反应在嘴巴上。所以应减少吃肉类，多吃新鲜蔬菜水果。
3、喝酸奶。每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，这种物质正是口腔异味的罪魁祸首。但是，只有天然酸奶具有这样的功效，含糖的酸奶起不到这种效果。
5、喝柠檬水.多喝水可令口腔经常保持湿润。在水中加上一片柠檬，能刺激唾液分泌，减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物产生的厌氧菌造成的口臭。
7、喝绿茶能更好地对付这些口腔细菌，绿茶中的儿茶酚还能中和口腔中的臭气。茶叶嚼着吃可能效果更佳。将茶叶用开水泡开后，取出咀嚼1分钟后吐掉，反复3次。
