你知道靠墙站立有什么好处吗

1、有一个动作不仅能帮助消化食物，还能达到运动的效果，就是靠墙站，只要每天十分钟坚持下来，就能达到减肥塑形的效果。

3、工作节奏越来越快，长久坐着办公，缺乏运动，导致不少人“中部崛起”，大腹便便，如果在工作之余靠墙直立十分钟，使身体能舒展开，即能消脂又能塑造良好的体形。

5、也建议老年人每天坚持靠墙站，这样可以很大程度上改善因为年龄的原因造成的脊柱退化，导致的弯腰驼背等现象。