一个独居如何控制胡思乱想情绪

1、保持充实的生活规划一个人的时候，自然休闲的时间总是比较多，这个时候可以保持充实的生活规划，这样让自己忙碌起来，自然也不会情绪低落。

3、培养写日记的习惯一个人如果时间比较多，这个时候可以记录一天中有趣的事情，这样也能够在记录的习惯中，培养自己另一种兴趣。

5、多花时间读书读书可以让一个人的情绪跟着书中的内容走，这样阅读一些有意义的书本，对于自己的情绪充实也是有帮助的。