1、生理盐水洗眼睛(注意卫生)：到药店买生理盐水就可以
(生理盐水浓度0.9%)，瓶装和塑料袋装都可以，用温热
水将生理盐水焐热以减轻凉水对角膜结膜的刺激，用之
前往手臂上倒一点温好的生理盐水试温。找一个人帮忙
，躺在床沿，头探出来(床沿外)，头偏向要冲洗的一侧
，下方用东西接水，帮忙的人一手从上方细流往眼睛内
眼角部位倒生理盐水，另一手用雾菌棉签或者无菌纱布
向外眼角单方向擦拭，患者转动眼球促进分泌物排出，
冲洗干净即可。这个过程最好到医院做
2、在饮食方面，可适当进行食补：猪、牛、羊、鸡等动物
的肉类;海参、黄鱼、鳝鱼等鱼类;猪肝、鸡肝等动物肝脏
;其他如的如桂圆、荔枝、胡萝卜、芹菜、山药、芝麻、
枸杞、菊花、决明子等等。并且要少吃葱、蒜、韭菜、胡
椒、酒、辣椒等辛辣食物。
3、在视力保健的要点中，主要是做到“勿久视”——看电视、
玩电脑等因为都有辐射，所以时间不宜太久。另外用眼
过度会造成眼睛疲劳，引起近视患者的屈光度数加深。
平常可以多做眼球运动，例如：上下转动、左顾右盼，
可放松眼部肌肉。热敷也很有效，可快速消除眼部疲劳
。亦可将两手掌摩擦至热，然后贴盖在眼部，促进眼部
血液循环。
