1、脚崴了是非常疼的，所以首先要判断是否已经骨折了，一般情况下，可以勉强站立,勉强走路、且疼的地方不是在骨头上而是在筋肉上的话,一般都是扭伤，若实在不放心，可以去医院照个CT判断下。
2、在崴脚受伤后尽快进行冰敷，冷敷应该在崴脚后25分钟内进行，每次进行25分钟左右，原因是冷敷能使崴脚造成的肿胀得到有效地减轻
3、要立刻停止篮球运动，多做做脚部按摩来促进下血液循环，要穿松软一些的鞋子，不要长久站立或者走动，等到肿胀和疼痛减轻的时候，可以下地走走，简短时间的进行下活动
4、可以吃几片舒筋通络、活血止痛类的药物或者用一些喷涂类的能减轻疼痛的药，总而言之就是适当的用下药，让脚能达到不那么痛的效果。
5、最后一点就是，立马进行就医，毕竟自己不够专业，学生的话可以立马去医务室，成人的话可以立马想办法去医院看看轻重
