怀孕时适当运动的好处

1、首先能够增强妈妈的体质，减轻因怀孕身体变大而产生的不适感。

2、怀孕期间，为了增加营养，一般都是各种营养汤在补，很容易造成身体极具肥胖，适当的运动能消耗掉多余的热量，也有助于产后身材的恢复。

3、对宝宝而言，适当的运动，也能使生产的时候更顺利，长期躺着的人，很容易造成肌无力。