如何有效治疗过敏性鼻炎

1、先活动一下身体，跑步、跳绳、高抬腿随便都可以，目的最好是微微出汗，这样有利于通透鼻腔。

2、用温水洗脸，洗干净后，用手指轻轻按摩印堂穴和鼻子侧面的迎香穴，按摩一分钟左右即可。

3、重点来了：用温盐水一杯，用鼻子靠在杯口，慢慢吸进去，然后后仰，让温盐水在鼻腔内缓缓流动，半分钟后将温盐水喷出。

重复以上的步骤，每天早晚各一次，一周鼻子就好多了。

另外，要配合体育锻炼，我个人感觉踢球和长跑等等，能让你一直大汗淋漓的运动，对于改善过敏性鼻炎效果不错。