三伏天的体质法养生 收藏起来

1、协调阴阳，畅通气血，促进代谢。

2、痰湿质的人调养应以疏肝理气为主。

3、阳虚质的人应以温补脾肾、运动健身为主。阳虚者要常年坚持体育锻炼，多晒太阳。

4、气虚者应以补益脾肺为主，更要慎避风邪。

5、阴虚质的人的养生原则是养阴降火、镇静安神，以饮食调理、心神调养为主。

6、湿热质的人调养方面应以健脾去湿、疏肝利胆为主。三伏天要注意祛湿。

7、阳热质的人调养应以生津养阴为主。