1、找到心情不好的原因，是因为朋友还是生活，或者工作原因，让自己感到烦恼了。
2、可以和朋友找自己的好友倾诉，和朋友倾诉可以缓解自己的情绪，让自己不要那么烦恼、
3、不要自己一个人承受，有什么不高兴，难过的事情只有说出来，解决了才会变好，所以不要一个人承受
4、给自己放几天假放松自己，可以利用这段时间看看外面的世界好好的放松自己，，什么都不要想。
5、如果是因为工作原因不要给自己太大的压力。任何事情不可能一簇而就，需要时间的磨练、
6、心情不好的时候可以听听歌，做做运动，把不快乐的事情发泄出去，忘记烦恼的事情，转移自己的注意力，
