如何练好传统武术

 时间:2024-10-14 05:10:19

1、如果你是偏向比赛表演的套路类的武术,则不考虑技术击打方面,你需要锻炼身体柔韧度,和适当的肌肉美感还有一定的体能素质。

如何练好传统武术

3、如果你是传统武术专练击打格斗类的,那你首先要锻炼体能!老话一力降十会,要去学真的东西!传武真东西不好看的都是实用的。

如何练好传统武术

5、科学的锻炼方法也很重要,不是一味的蛮练!要劳逸结合给身体充分休息,用现代化的方法和技术去锻炼。

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