健康养生佳品日式味增秋葵拌饭的做法

1、秋葵洗净沸水加一点橄榄油和盐焯一下保持鲜绿的颜色和脆爽的口感

2、焯水后的秋葵切片

3、一小碗热水化开味增

4、取一口小汤锅干锅加热至锅身很烫倒入味增汁此时要呲呲呲小心被溅烫

5、调小火不断转动锅子使味增汁蒸发浓缩然后加入秋葵翻炒一两分钟

6、关火加入糙米饭和一勺橄榄油在锅中拌匀

7、可以根据个人口味加入其他蔬菜或调味料一起拌个人推荐：海苔、纳豆佐一碗蔬菜汤夏天的爽口午餐get！