钙片怎么吃效果最好

 时间：2026-02-14 22:28:57

1、准备好1粒钙片，瓣2瓣放入密封盒子里

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2、午饭后半小时，嚼碎吞下，吃完喝一大杯白开水

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3、户外阳光下沐浴1小时左右

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4、晚饭后半小时，把剩下的半粒咀嚼吞下，喝水

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5、孩子补钙建议鱼肝油钙片一起食用，更好的促进钙吸收

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