钙片怎么吃效果最好

1、准备好1粒钙片，瓣2瓣放入密封盒子里

2、午饭后半小时，嚼碎吞下，吃完喝一大杯白开水

3、户外阳光下沐浴1小时左右

4、晚饭后半小时，把剩下的半粒咀嚼吞下，喝水

5、孩子补钙建议鱼肝油钙片一起食用，更好的促进钙吸收