1、首先大部分减肥者都会坚持有氧运动，其实有氧运动是可以减肥的，但是能给配合无氧运动来运动的效果就会更好，所以一定要无氧运动后再有氧。
2、再就是推荐动感单车运动，其实在家就可以买一辆，不占地方，同时减肥效果是很不错的，通过快慢交替的踩会让减肥效果变得更好。
3、其次就是推荐快走运动。其实跑步相对来说不好，如果跑步姿势不当就会伤膝盖，但快走就不同了，同样也能达到最佳的减肥效果。
4、再就是推荐跳操了，其实跳操可以让全身瘦，这样会比单单做一项运动要更加轻松一些了，并且也不会枯燥，有时候还会更好玩的。其实减肥不就是如此，开开心心减肥最有效。
5、然后就是通过打羽毛球来减肥。打羽毛球减肥的效果也是可以看得见的，因为全身也都是活动的，所以选择打羽毛球也是不错的减肥效果。
6、以上就是小编所介绍的最有效的减肥运动，其实以上都是小编亲测有效的，每个人体质不同，但减肥还是需要坚持的，所以有毅力就必然会瘦了。
