1、含有的植物纤维素能够帮助儿童防治便秘。但莴笋性凉，小孩吃多了容易消化不良
2、莴笋中含有很多氟元素，它可以使小孩的牙齿和骨骼生长的更好，而且莴笋中的铁和钙等矿物质，有利于小孩的换牙、长牙
3、莴笋的碘含量也比较高，可以使小孩的心智和体格发育得更好，还能够调节他们的情绪
4、莴笋里面存在着很多的植物纤维素，能够增强肠胃的蠕动
5、莴笋有点苦，味道比较清新，可以使消化酶的分泌得以促进，使消化系统的功能得到了改善
6、莴笋可以缓解紧张的情绪，能改善小孩的睡眠质量
7、一岁以后的小孩可以适量的吃点莴笋，由于孩子太小牙齿还还有长好，而且咀嚼功能也不是特别好，最好把莴笋切碎或捣成泥状再吃
