1、1，减肥期间，每日饮五杯清水。在每餐之间及中午及临睡前饮,除此之外不能饮 用其它东西。
2、2. 减肥期间，依次序,不可乱调或用其他替代品。尽量不要吃减肥药。都是没有用的！
3、3. 减肥期间，生食物只可白煮至熟,除可用食盐及胡椒粉外,不能加其他调味料。可以吃一些豆制品，和谷物大豆。这种东西的能量不高。
4、4. 减肥期间，咖啡/茶均不可加糖及奶。
5、5. 减肥期间，配方有化学作用,不可任意更改,第一次连续三天节食可以减十磅,三天後可正常饮食,但不可以过量,经过四天的一般饮食后,如再想减肥时可再吃三天减肥餐, 但一定要相隔四天之正常饮食才可继续,如此十个月便可减四十磅！
