吃什么东西可以有利于减肥

1、西红柿。西红柿是一个很好的可以减肥的食物，它的糖分比较少，而且还可以吸收人体脂肪，起到减脂的作用

3、冬瓜。冬瓜具有利尿去水肿的功效，可以防止水肿，而且还可以改变食物中的糖类和淀粉转换为脂肪，是减肥的朋有可以多吃的食物

5、 绿叶青菜。青菜中含有大量的纤维素，可以补充人体营养的同时可以增强饱腹感，从而达到减肥的效果