1、钙含量最为丰富的食品就是牛奶和奶酪等奶制品。
2、其次很多肉食如猪肉、羊肉和家禽这些肉质食品，含钙量也比较丰富。
3、内脏类的食物也含有丰富的钙物质。
4、食用肉类和内脏类的食物，如达到很高的钙摄取量需食用很多。
5、需通过食用大量肉类和内脏补充钙物质，会造成胆固醇过高从而引起其他问题。
6、最为实际的方式是通过奶制品来摄取钙物质。
7、如果通过现有奶制品的摄取达到孕妇所需钙摄取量是远远不足的。
8、中国营养协会建议是在孕中晚期，额外补充钙的制剂或充足的牛奶和奶制品达到钙的补充。
9、温馨提示。
