1、胶原蛋白。补充胶原蛋白，可以直接服用胶原蛋白粉，生活中多使用富含蛋白质的食物。
2、微量元素。微量元素对于头发的生长也是很重要的，多补充这些元素，主要从蔬菜和水果里面获取。
3、做倒模。倒模其实也是对头发直接补充营养的一种方式，这个见效快，是对头发的深沉护理和精华补充。
4、洗发水。尽量使用好的洗发水，劣质的洗发水对头发的伤害很大的，对生长不利。
5、保证睡眠。放松自己的生活，心情愉快，少熬夜，这样充足的睡眠对头发生长得很快。
6、勤梳头。梳头算是一种疏通头部血脉的按摩方式，对于头发营养的及时补充有很大作用。
