1、坐车前不能吃太饱，也不能空腹，最好提前一时左右吃，而且不要吃太油腻和难以消化的食物，以清淡为好，也不要喝太多的水。
2、前一天最好不要熬夜，要注意休息好，身体差的时候坐车会更容易晕车，特别是感冒期、月经期，此时可以适当补充点维生素。
3、辅助方法。必要时可吃点晕动片，或贴穴位，或用风油精、保心安油涂太阳穴。或带上一桔子皮，乘车的时候拿出来闻下，可去除车上的汽油味。在车上时，不宜玩手机或低头，最好是望车窗外或跟别人说话，可分散注意力。
4、克服恐惧心理。有的人在没上车前就已经在怕了，因为她试过一次不行后，就产生了恐惧心理，我们要克服这种心理，越是怕就越是去面对，多坐几次，经常坐，慢慢的就不会再怕了。
