牙龈炎的家庭防治措施

1、使用软毛牙刷 用软毛牙刷刷牙龈及舌头，对牙龈很有好处。

2、刷牙龈边缘 刷牙时不要忽略容易堆积牙垢的牙龈边缘，将牙刷倾斜45度角，由内向外刷，如此可预防牙龈发炎。

3、轮流使用两只牙刷 轮流使用两支牙刷的好处在于可以使另一只有时间完全风干，从而减少细菌滋生的几率，这对牙齿的健康非常重要。

4、戒烟、戒酒 烟和酒会流失保持口腔健康所需的维生素及矿物质，要想有健康的牙齿，必须戒烟和酒。

5、清除牙石 你应该定期去牙医处洗牙，以清除牙石，预防牙龈炎。