坐月子能吃海带吗

1、坐月子能吃吗？能吃

海带营养丰富，口感软糯，易消化，能帮助产后身体恢复。

2、中医认为，其性寒，不符合产后宜温补的原则，建议一次不要吃太多。

3、哺乳期能吃吗？能吃

海带营养价值高，高纤维高碘低热量，不仅能预防便秘，提高乳汁质量，还能促进产后身材恢复。

4、中医认为其性寒，脾胃虚寒者慎吃。

5、建议哺乳期妈妈根据自身体质食用。