分享一套练腹肌最好的方法

1、每天25个俯卧撑一组，每组之间3-5分钟停歇，一共3组

2、30个仰卧起坐一组，每组之间4-5分钟，一共2组

3、50秒的靠墙静坐一组，每组之间1-2分钟，可以做3组以上

4、10个三头肌骤降，每组之间2-3分钟，可以做2组以上

5、45秒撑体运动，可根据具体实际情况进行延长时间

6、15个蹲起，每组休息1分钟左右，可做5组左右

7、希望对你有帮助