1、台灯的使用建议灯泡的度数要合适。如果度数太低，照到书上的光线较暗，我们不容易看清字迹，这样会引起视疲肠柢肯垴劳，时间长了还会导致近视，到时治疗近视就成了每天的必做事。而如果灯泡度数太高，过强的光线会通过白色的纸面反射到我们的眼晴里，产生眩光，使瞳孔持续地缩小，进而引起眼痛和头痛。一般来说，25瓦—45瓦的白炽灯亮度最合适。
2、灯泡的大小要与灯罩匹配。要保证灯泡正好被罩在灯罩内，避免光线直射我们的眼睛。台灯的光学性能要求书写台灯处于正常工作位置时，主要的光学性能要求有三点遮光性人处于正常坐姿的情况下，眼睛向水平方向看，应看不到灯罩的内壁及光源；桌面照度要求台灯照射的工作区域内应250lx-500lx，最低照度应≥120lx。
3、照度均匀度要求应确保受台灯照射的工作区域内，照度相对均匀，不能产生特别亮或暗的光斑，只有确保这三点基本的光学性能要求，才能减缓眼睛的疲劳，才能称得上是台书写台灯。
