1、一、局部减肥塑造形体 因为很多女生并不是全身胖的那种，而是胖腿，手臂，或者是脸，其实这类减肥是最好的了，毕竟这个相对全身减肥的要容易点，对于局部肥胖的我们可以做些局部的运动，这些运动大家都可以参照百度上的哦，因为各个局部有各个局部的运动法，我就不多加举例了哦。
2、二、多喝水 大家都知道我们身体中水是占最多的物质，每天都要喝水，生病也要多喝水，那都是因为我们人体需要水分来支撑，想要减肥的MM同样要多喝水哦，水会促进人体的新陈代谢有助人体排毒，每天多喝水也是可以减肥的哦。
3、三、合理的运动结合 是的，减肥和运动是分不开的，不可能你一直吃东西然后不运动还不胖的人，而只要你运动人体内就会消化，就算一时减不了肥，但长久下去你也不会胖的，大家可以看自己的体质，可以看看是适合有氧运动还是无氧的，其实最好的效果是两者结合，瑜伽和跑步都是不错的运动方法。
4、四、少吃零食或者不吃零食 零食是MM的最爱，同时也是MM们最厌的，因为一吃零食MM的体重就停不下来一路的飙升，其实大家都知道吃零食不好，但就是忍不了，这时候唯一的也只有靠MM们强大的意志力了，要美丽要身材要男友，还是要胖要丑要分手其实很容易让大家变得有意志的，其实没有最好的减肥方法，最好的减肥方法就是坚持，就是意志力。
5、五、合理的作息时间 要减肥的MM不要忽略了作息时间的重要性，有研究证明熬夜的人会比较容易胖哦，因为夜间一点到两点正是人体新陈代谢的时间，如果在这个时间段还没休息的MM不仅对身体不好，更是不会减肥的。所以良好的作息时间也是很重要的，最后小编祝大家减肥成功，甩掉肥肉，因为每个小胖子都是美女的潜力股，大家加油咯！
