生蚝的营养价值由哪些

1、含有较高的锌元素，每天食用一个就可以满足身体的需要。当然要注意食用的量，过犹不及。

3、生蚝中含有的微量元素可以促进胎儿的发运，还能促进孕妇产后体力的恢复。

5、生蚝含有维生素B12，能预防恶性贫血，能维护神经系统的健康，还能一定程度上消除烦躁与不安。