1、将清水倒入盆中,水位是盆的1/2j即可
2、捧起盆中的水在手中

3、用鼻子轻轻的吸捧在手中的水,
4、鼻子轻轻的呼出吸进鼻子的水

5、从新从盆中捧起清水,用鼻子轻轻的吸捧在手中的水,然后呼出吸进鼻子的水。
6、以上的步骤反复10~20次,直到鼻子上的黑头看不见为止。
7、用毛巾擦干脸上的水。再看看鼻子的黑头不见了

时间:2026-02-16 01:58:02
1、将清水倒入盆中,水位是盆的1/2j即可
2、捧起盆中的水在手中

3、用鼻子轻轻的吸捧在手中的水,
4、鼻子轻轻的呼出吸进鼻子的水

5、从新从盆中捧起清水,用鼻子轻轻的吸捧在手中的水,然后呼出吸进鼻子的水。
6、以上的步骤反复10~20次,直到鼻子上的黑头看不见为止。
7、用毛巾擦干脸上的水。再看看鼻子的黑头不见了
