忧郁症发作时怎么办

1、不要炜疾忌医，及时、坦率地和心理医生谈论自己的病情。

2、心病还须心治，安排聚会说，与朋友共餐

3、亲近大自然，尽量外出，不要呆在家

4、多去热闹的地方，在市闹中感受人群中涌动